在孕6月期间，胎儿逐渐长大发育，胎动频繁是正常现象。通常，孕妇会在14周后开始感受到胎动，此后随着孕周增加，胎动会变得更加频繁和明显。但需要注意的是，胎动并不是唯一的衡量胎儿健康的标准，还需要进行孕妇定期产检。
腰疼也是孕期很常见的症状之一，可以归因于身体的生理变化。当胎儿逐渐变大，子宫会对周围的器官和骨骼造成压力，从而导致腰疼。同时，孕妇的荷尔蒙变化也可能影响骨骼和关节的连接方式，进一步导致腰疼。
为了缓解腰疼和不适，孕妇可以采取以下措施：
1. 注意姿势，保持正确的坐立姿势。
2. 坚持适度的运动，如散步、瑜伽和水中锻炼等。
3. 使用孕妇腰带，能够有效缓解腰部不适。
4. 适当休息和睡眠，保持一个合适的睡眠姿势。
5. 按摩腰部，能够缓解疼痛，减轻不适感。
总的来说，孕6月胎动频繁和腰疼是正常现象，孕妇需要注意调整自己的生活习惯和姿势，一定要密切关注自己和胎儿的健康状况，遇到异常情况及时就医或咨询医生建议。
