宝宝补钙的时候可以选择各种坚果来补充钙质，其中腰果、白芝麻、杏仁等坚果是富含钙质的，可以帮助宝宝更好地吸收、利用钙质。
首先，宝宝的年龄是非常重要的，因为不同年龄段的宝宝所需要的钙质数量是不同的。因此，在给宝宝服用坚果之前，必须确定宝宝所需的营养素量。
如果宝宝还在吃母乳或者是奶粉的时期，可以在泡奶或者是某些酸奶中加入适量的坚果混合，然后再喝。同时也可以在宝宝的饼干或者是小吃中添加一些坚果。
对于一些较大的宝宝，可以选择适量的坚果混合在饭菜中，比如腰果可以混在炒菜里，杏仁可以浸泡后加入牛奶麦片中，即能起到提高味道的作用，又能帮助宝宝摄取到必需的钙质。
同时，还要注意孩子是否过敏，每一种坚果都存在过敏的情况，需要谨慎选择。如果不确定宝宝对某种坚果是否过敏，可以先试着给他少量的坚果，观察宝宝的反应。
总之，对于宝宝补钙来说，食物中的营养素最为重要，而坚果虽然富含钙质，但仍需因人而异，需要搭配宝宝所需的其他营养素来进行适量的摄取，并且还需要注意过敏情况。
