根据睡眠专家的建议，9个月的宝宝每天应该睡眠12到14个小时，其中包括日间和夜间的睡眠。这个年龄的宝宝大多数需要两到三个白天的小睡觉，每次大约30分钟到2小时不等。晚上睡眠时间应该在10至11小时之间。
在这个年龄阶段，宝宝的睡眠习惯可能会因为许多不同的因素而受到影响。例如宝宝可能正在经历一个发育阶段，其中他们的嗜睡程度可能会增加。此外，宝宝的食物摄入量、健康状况、情绪和心理状况等等都可能影响着宝宝的睡眠情况。
如果宝宝的睡眠时间明显不足或偏离正常，家长应该及时找到原因，并尽可能采取措施帮助宝宝恢复正常的睡眠模式。例如，可以辅助宝宝建立良好的睡眠环境，比如通风良好、温度适宜、安全舒适的床铺等。另外，可以采取一些逐渐缩短白天的小睡觉时间，推迟晚上的睡觉时间等措施来帮助宝宝改善睡眠质量。同时，家长也应该注意自己的生活习惯，比如尽可能减少吵闹的声音、刺激性的环境以及过于抱怨宝宝的情绪，为宝宝创造一个平静温馨的生活环境。
