哺乳期是宝宝生长发育的重要时期，期间营养摄入对宝宝的成长至关重要。其中，钙质是宝宝成长所需的重要元素之一，因为钙质是构建骨骼的重要成分，也是让肌肉和神经正常运作的必需物质。但是，即使母亲在怀孕期和哺乳期注重饮食均衡，宝宝仍有可能缺钙。
那么，为什么宝宝会缺钙呢？一方面，母乳或者配方奶中含有的钙量并不足以满足宝宝的需要，特别是在宝宝开始奶制副食品的时候。同时，母亲在怀孕期和哺乳期的身体也需要更多的钙质来满足自身、母乳和宝宝的需要。因此，如果母亲在这一阶段未能保证足够的钙质摄入，就可能导致宝宝缺钙。
宝宝缺钙后，会表现出不同的症状。轻度缺钙时，宝宝可能会出现手脚颤抖、易激动、睡眠不安、智力发育迟缓等症状。重度缺钙时，还可能会导致佝偻病和软骨病，这些疾病会引起全身多个部位的症状。因此，及时了解并预防宝宝的钙质缺乏，对宝宝的生长发育非常重要。
怎样预防宝宝缺钙呢？对于母乳喂养的宝宝，在补充合理的辅食同时，多晒太阳，合理补充丰富的食物，比如蛋黄、芝麻、牡蛎、大豆等含钙食物。对于配方奶喂养的宝宝，可以适当增加含钙配方奶及奶制品摄入量。此外，妈妈们也需及时关注自身补钙，以充分满足宝宝和自身的需要。而在补钙时，妈妈们应该根据医生的建议，选择适当的补钙方式和剂量，以充分满足自己和宝宝的需要，预防宝宝的缺钙问题。
