跪着会让身体重心都集中在腿部，影响胎儿和孕妇的血液循环，容易导致缺氧。特别是在孕后期，胎儿对氧气的需求量增大，孕妇跪着时间过长，容易出现头晕、恶心、心慌、乏力等症状，甚至引起流产、早产、胎盘早剥等严重问题，影响胎儿健康。
所以，孕妈咪们在日常生活中最好不要跪着或蹲着时间过长，如需跪着或蹲着，应保持短时间、频率少、时间分散，避免长时间维持同一姿势。同时，也可以尝试在跪垫或软垫上跪着，以减少对膝关节和脚踝的压力，提高舒适度。
此外，孕妇还需要合理饮食、增加运动量，保持良好的心态，避免过度劳累和精神紧张。可以适当进行产前瑜伽、散步等缓解身心疲劳的运动，促进血液循环，增加氧气供应量，有助于保护胎儿的健康。需要注意的是，孕妇在进行任何运动前应先咨询专业医生的意见，避免不当行为影响身体与胎儿的健康。
