根据世界卫生组织的推荐，2岁以下的宝宝应该每天摄入5毫克的维生素C。维生素C对于人体的健康非常重要，可以增强免疫力、促进铁吸收、维持血管弹性等。对于2岁的宝宝来说，尤其重要，因为他们的免疫系统还在不断发育中，需要保持足够的营养健康。
然而，如果宝宝的饮食已经满足了维生素C的需要，那么就不需要额外补充了。常见的富含维生素C的食物有橙子、草莓、柠檬、菠菜、西红柿等。可以在宝宝的饮食中加入这些食物来保证宝宝摄取到足够的维生素C。同时，如果宝宝经常出现感冒、发烧等症状，也可以考虑额外补充维生素C来保护宝宝的免疫系统。
需要注意的是，维生素C虽然是一种天然的营养素，但过量摄入同样会对健康造成负面影响，如腹泻、恶心等症状。因此，给宝宝补充维生素C时，一定要根据宝宝实际需要适量补充，同时也需要注意维生素C含量的搭配，避免与其他营养素过量，影响宝宝的健康。最好在医生或营养师的指导下进行补充。
