宝宝维生素D的摄入对于骨骼的发育和提高免疫力非常重要，因此，家长们需要关注孩子的维生素D摄入情况。那么，宝宝维生素D应该从哪些食物中获取呢？
1. 鱼类：鱼肉中含有丰富的维生素D，其中最为富含的是沙丁鱼、金枪鱼、马鲛鱼、沙丁鱼等海产食品，这些食品富含蛋白质、钙、维生素D等有益营养物质，适合宝宝食用。
2. 鸡肝：鸡肝也是一种富含维生素D的食品，同时它还含有比较容易被人体吸收的铁元素，可以补血、提高免疫力。
3. 鸡蛋：鸡蛋蛋黄中含有大量的维生素D，蛋清中则富含高质量的蛋白质，宝宝适量食用有益健康。
4. 面包、牛奶等：一些被人们广泛食用的面包、牛奶等食品中，经过加工后添加了适量的维生素D，这些食品可以成为宝宝日常饮食中的良好选择。
除此之外，还有些宝宝不爱吃富含维生素D的食物，可以考虑口服维生素D的维生素剂。当然，妈妈们应该注意，不要乱用维生素D的维生素剂，而要向医生咨询后再进行使用。
