在14周的宝宝中，钙是非常重要的营养物质。钙可以帮助婴儿的骨骼和牙齿的健康发育，同时也对神经和肌肉的正常发展非常重要。因此，14周宝宝需要补钙。
一般来说，母乳是宝宝最好的营养来源，其中含有足够的钙。但是，如果宝宝在出生后不久就要喝奶粉，那么宝妈需要确保婴儿的奶粉配方中包含足够的钙。一些婴儿奶粉是包含钙和其他重要营养素（如维生素D）的，因此妈妈们需要认真观察婴儿的饮食习惯，保证宝宝从食物中吸收足够的钙质。
另外，如果宝宝在出生后数月内只喝母乳，那么他们可能需要进一步补充钙质，以满足成长所需。当宝宝开始吃辅食时，高钙含量的食物可以在宝宝饮食中发挥重要作用。例如，绿叶蔬菜，酸奶，芝士，豆类和鱼类等食物都含有丰富的钙质，可以帮助宝宝摄入足量的钙。
总之，从出生到12个月内的第一个年龄段，补充足够的钙质对于宝宝的生长非常重要。在14周的宝宝中，钙是必须的营养物质，而且辅以高钙含量的食物和合适的婴儿奶粉，可以保证宝宝健康的生长。因此，宝宝需要从他们的饮食中获得足够的钙。
