杂粮是指不同种植物的粮食混合制成的食品。杂粮一般包括大麦、小麦、玉米、豆类等多种食物，它们的营养成分比单一的粮食更为全面。杂粮含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素，有助于人体健康。
去胎毒是指清除体内的毒素和垃圾，恢复身体的健康状态。杂粮中含有的膳食纤维可以帮助消化吸收，促进排泄，从而达到去胎毒的效果。
以下是一些常见的杂粮及其去胎毒的作用：
1. 燕麦：含有丰富的蛋白质和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加速代谢废物的排出。
2. 小米：富含矿物质和维生素，可以帮助排毒，改善便秘。
3. 黑米：含有丰富的膳食纤维和抗氧化剂，可以清除自由基，保护身体健康。
4. 红豆：富含优质蛋白质和多种维生素，可以帮助身体排除废物和毒素。
5. 绿豆：具有清热解毒，利尿通便的功效，可以帮助排出多余水分和废物。
以上是一些常见的杂粮及其去胎毒的作用。但是需要注意的是，不能过度依赖杂粮去胎毒，还需要保持良好的生活习惯，适当运动，坚持饮水和清淡饮食等，才能达到最佳的去胎毒效果。
