如果宝宝还没有开始吃辅食，那么他们主要从母乳或配方奶中获取营养。钙是宝宝健康成长必需的营养，既然不能靠辅食摄入，那么家长需要注意的是如何让宝宝从奶类中获取足够的钙。
以下是几种可以让宝宝从奶类中获取足够钙质的方法：
1.增加母乳或配方奶的摄入量
如果宝宝还没有开始吃辅食，那么他们大部分的营养都来自母乳或配方奶。因此，首先要确保宝宝充分摄取足够的奶类。
2.供给富含钙的奶制品
如果宝宝开始进食了，可以在饮奶的同时给宝宝吃一些富含钙的奶制品。譬如酸奶、奶酪，也可以给宝宝煮一些含有奶制品的饭或粥。
3.让宝宝晒太阳
晒太阳可以促进宝宝的钙吸收，而且对宝宝的免疫力也有好处。在清晨或晚上阳光不太猛烈的时候，可以让宝宝在室外到阳光下晒太阳，每次大约10分钟左右。
注意：宝宝虽然需要钙，但过量的钙也会对宝宝的健康产生负面影响。家长在补充宝宝的钙时一定要适量，最好向医生咨询。
