五周岁宝宝可以长期补钙。钙是宝宝生长发育所必需的重要微量元素之一，对于骨骼发育和牙齿密度的形成有非常重要的作用。在生长中期，宝宝需要大量的钙来支持他们不断发展和成长之用。当孩子身体不够健康或者饮食不太合理时，可能会需要长期补钙。
长期补钙，可以通过饮食来补充必要的钙元素，如：奶、酸奶、豆腐等，食品中得到的钙是最容易被吸收的。当饮食无法完全满足孩子的钙需求时，家长们可以通过口服钙片，海藻提取物、钙铁锌等保健品来补充，但应在医生或药师的指导下使用。
需要注意的是，在孩子补钙过程中，应尽量避免过多摄入钙元素，因为钙也可以造成钙化，孩子容易出现软组织钙化、关节僵硬等一系列问题。
总之，五岁宝宝需要适量的补钙来保持健康发育，但对于具体的补钙量，要根据孩子的年龄、健康情况、饮食习惯等因素进行考虑，并在医生或药师的指导下使用。
