当宝宝发烧时，降温是非常必要和紧急的事情。高烧不仅会对宝宝的健康造成影响，还会对其大脑和内脏器官造成损害。例如，高烧会影响宝宝正常的饮食和睡眠，影响宝宝的免疫力，这些都会增加宝宝生病的风险。在这种情况下，如何物理降温是家长应该掌握的知识。
1. 使用温水浸泡法
浸泡法是最常用的物理降温方法之一。通过将宝宝浸泡在体温稍低的温水中，可以让宝宝的体温迅速降低。但是，需要注意的是，温度过低或过高都会对宝宝的皮肤产生伤害，所以家长需要掌握浸泡时间和水温的合适度。
2. 冷毛巾敷在宝宝额头上
将冷毛巾敷在宝宝的额头上可以有效的降温。这种方式只需要把毛巾浸入凉水中，拧干后放在宝宝的额头上。而且，冷敷毛巾的温度适宜，不会让宝宝感到不适，同时也不会影响宝宝的睡眠。
3. 给宝宝擦身体
通过给宝宝擦身体，可以通过身体表面的水分蒸发来达到物理降温的效果。需要注意的是，选择擦拭的部位应该是高温区域，例如脸部、手脚等地方，同时饮食的热量和环境温度也会影响到擦身体的效果。
4. 适度的通风和降温
如果是夏天，可以根据宝宝的实际情况选择适宜的降温方法。可以打开窗户通风，让新鲜空气进入房间，同时也可以通过关闭空调降温，掌握房间内的温度。
总之，对于宝宝发烧的情况，物理降温是非常必要的。但是需要家长注意的是，并不是所有的物理降温方法都适用于宝宝。在选择降温方法时，需要根据宝宝的实际情况和身体状况进行选择，保证宝宝的健康和安全。如果宝宝的发烧症状持续或加重，需要及时到医院就医。
