补钙是婴幼儿成长过程中非常重要的一项任务，十个宝宝补钙需要注意很多方面，包括饮食均衡、运动适度等，其中选择合适的药材也很重要。本文将介绍十个宝宝补钙需要吃的药材。
1. 银耳
银耳中含有大量蛋白质、多糖体、微量元素和多种维生素，这些成分可以刺激细胞分裂，促进骨骼生长，对宝宝的生长发育很有帮助。
2. 珍珠粉
珍珠粉中含有丰富的钙、锌等微量元素，还含有多种氨基酸和矿物质，能够增强宝宝的免疫力，提高钙的吸收率，有助于宝宝身体的健康发育。
3. 红枣
红枣中富含多种维生素和矿物质，尤其是钙、铁、锌等微量元素，适合宝宝长期食用，有利于补充身体需要的营养物质。
4. 黑芝麻
黑芝麻中含有较为丰富的钙、铁等成分，能够帮助宝宝吸收钙质，提高骨骼的密度，同时还可以增强宝宝的免疫力。
5. 枸杞子
枸杞子中含有多种维生素和矿物质，能够促进宝宝的生长发育，增强宝宝的免疫力，同时还有调节免疫系统功能的作用。
6. 竹笋
竹笋中含有较为丰富的钙、钾等矿物质，特别是钙的含量较高，能够促进骨骼发育，还具有增加血液红细胞数量的作用。
7. 菠菜
菠菜中含有丰富的钙、硒、铁等矿物质和维生素，其中钙的含量较高，能够促进骨骼的生长发育，增强宝宝的免疫力。
8. 鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的营养物质，尤其是蛋白质、钙、铁等，能够帮助宝宝强身健体，促进骨骼的生长发育。
9. 奶制品
奶制品中含有丰富的钙、维生素D等营养物质，是宝宝补钙的最佳选择，特别是奶粉和酸奶等，能够促进骨骼的生长发育。
10. 土豆
土豆中含有丰富的淀粉和膳食纤维，同时还含有多种微量元素和维生素，特别是钙的含量较高，有利于宝宝身体的健康发育。
总而言之，十个宝宝补钙吃什么药，需要选择富含钙、维生素等营养物质的食物，多样化饮食，适量运动，能够帮助宝宝强身健体，促进生长发育。同时要注意饮食安全，避免食用过多富含糖分或脂肪的食品。
