补钙是宝宝健康成长过程中必不可少的，是宝宝长骨骼，牙齿，指甲的重要营养素。那么怎么知道10月宝宝要补钙呢？
1. 宝宝的饮食不够均衡
婴儿从出生到6个月的时候都可以喂食母乳，母乳中的钙质含量比较丰富，但是随着宝宝的成长，开始添加辅食，这时候宝宝摄入的钙质含量就不稳定了。如果宝宝饮食不够均衡，缺乏一些食物而导致钙的摄入不足，就需要适当的进行补充。
2. 宝宝出现了牙齿问题
宝宝出现了龋齿和牙齿松动的情况，可能就是身体缺少了钙的原因。在宝宝牙齿的生长发育过程中，钙质扮演着重要的角色。如果身体缺乏了钙，宝宝的牙齿就会受到影响。
3. 宝宝经常出汗
夏季天气炎热，宝宝经常出汗，而出汗过多意味着体内的钙质流失，这时候就需要适当的补充钙质。
4. 宝宝容易感冒
如果宝宝身体缺乏钙质，免疫力就会下降，容易感冒。这时候就需要适当的补充钙质，提高宝宝的免疫力。
5. 宝宝经常抽筋
如果宝宝经常抽筋，说明缺乏钙质，这时候就需要适当的补充钙质。
总之，宝宝补钙需要结合具体情况，不要过度补充，也不要过于相信某些所谓的食品，最好在医生的指导下进行。宝宝的健康成长是每个家长最大的心愿，适当的补钙对宝宝的成长有着非常重要的作用。
