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两岁宝宝维生素D3一天补充多少?

2024-07-18 10:34:13 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1349浏览

根据美国儿科学会(AAP)推荐,2岁以下婴儿每天需要补充400至600 IU的维生素D,这是因为这个年龄段的婴儿的皮肤很容易晒伤并且很少在户外活动。维生素D对于婴儿的健康非常关键,它有助于身体吸收和利用钙和磷,从而有助于骨骼和牙齿的健康发育。

在为2岁宝宝补充维生素D时,可以选择口服液体或软糖片,让宝宝轻松服用。建议先咨询医生或者药师,因为过量或者不当服用维生素D也可能存在风险。

此外,如果孩子能在户外进行活动,最好每天让他们暴露在阳光下15分钟以上,这样能够让皮肤产生足够的维生素D。但是,在太阳较强的时候还是需要注意避免晒伤和中暑的风险。

总之,在2岁以下的宝宝中,适当地补充维生素D是很重要的,并且需要咨询医生或药师的建议。同时,每天给孩子提供足够的户外时间,帮助孩子产生足够的维生素D,有助于促进骨骼和牙齿的健康发育。

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