宝宝补钙不仅仅是靠食物补充，适当的运动也是不可忽视的。适当的运动可以促进宝宝骨骼发育，增强宝宝体质，提高免疫力，增加钙盐吸收，减少钙质流失。
对于宝宝来说，适当运动是很必要的，但是运动强度和时间也需要适度。一般建议家长带宝宝外出散步，户外活动可增加身体的活力和好心情，同时吸收太阳光下的维生素D；爬爬楼梯、跳跳皮筋等小运动也可以增加宝宝的运动量；游泳也是很好的运动方式，水中运动可以增加宝宝的协调性和灵活性。
但是需要家长注意的是，运动方式和强度需要因年龄、身体状况而异，建议咨询医生的建议，安排适合的运动项目。同时，宝宝的饮食调理也是很重要的，合理搭配食物可以让宝宝更好地吸收和利用钙。
总之，对于宝宝来说，适当运动不仅可以促进骨骼发育，还可以增强体质和提高免疫力，但是需要家长注意运动量和强度的适度，同时搭配合理的饮食，让宝宝身体健康。
