英文翻译：How to remove the toxins in breast milk for babies？ No less than 300 words.
随着人们对健康意识的不断提高，大家越来越关注有毒物质对身体的影响。婴儿由于身体的不成熟和免疫功能的相对薄弱，处于特别脆弱的状态，因此更加容易受到有毒物质的影响。母乳是婴儿最好的食品，但由于环境问题，有时候牛奶会受到污染，从而对婴儿的身体产生不利影响。本文将介绍如何去除奶水中的毒素，以让婴儿健康成长。
首先，妈妈们应该注重自己的健康。母乳是由妈妈们自己的体内营养物质、荷尔蒙等调节物组成，如果妈妈本身存在体内的毒素，就会传递给宝宝，因此，妈妈们要进行体内排毒，例如多喝水、吃易消化的食物，如水果、蔬菜、瘦肉等。此外，妈妈们还要少吃油腻、辛辣和刺激性食物，这些食物容易加重身体的负担，达不到排毒效果。同样，适量运动也有助于身体毒素的排出。
其次要注意宝宝的饮食。在妈妈排毒的同时，也要注意宝宝的饮食问题。宝宝的饮食要清淡易消化，避免油腻、辛辣等食品。注意饮食卫生，避免因食品不洁导致细菌感染。
最后，要选择好质量的奶粉和奶制品。由于现在环境污染越来越严重，一些牛奶可能会受到污染，因此在选择奶粉和奶制品时，一定要选择有着良好信誉和口碑的品牌，然后再进行购买。
总之，奶水中的毒素对于婴儿的身体健康有着很大的影响，妈妈们要加强自己的健康管理，同时注意宝宝的饮食健康，选择好品质的奶制品，保证婴儿健康成长。
