在家测胎心率是一种便捷、费时较少且经济实惠的方法，特别是在 COVID-19 流行的情况下，许多人可能不希望在医院等待胎心监测。下面我们将介绍几种在家测量胎心率的常用方法：
1. 使用胎心监控仪测量：您可以在互联网上购买一个便携式胎心监测仪，这些仪器可以通过与智能手机连接而实时显示胎儿的心跳。要使用这种监测仪，您需要将传感器安置在肚子上的适当位置。并根据产品说明书的建议放置胎心监测仪的时间。然而，需要注意的是，这种仪器可能不适用于所有孕妇，对于怀孕期间有一些特殊情况的孕妇，如心脏疾病或前置胎盘的病人，应该咨询医生才能使用这种仪器。
2. 使用手动胎听器测量：这是另一种家庭测量胎心率的方法，而且不需要任何电子设备。您可以在药店或在线购买手动胎听器。使用这种设备时，您需要向胎儿敲打一些特定的区域，然后将听头放在同一区域上以检测心跳声。手动胎听器的价格相对较低，且比较实用。然而，您可能需要多次尝试来找到正确的位置，以获得准确的读数。
3. 通过查找脉搏来测量：这种方法更适用于该孕妇怀孕超过20周的情况下。您可以在自己手腕上轻轻压下，在感觉到自己的脉搏后，您可以把另一只手放在腹部相应的区域，以感觉胎儿的脉搏。比较脉搏和心跳可以获得胎心率。
综上所述，无论您选择哪种方法，测量胎心率的过程都应该非常轻柔、缓慢，避免过多地移动或敲打腹部，以减轻对胎儿的影响。 如果您怀孕期间遇到任何问题，应该及时咨询医生的意见，以确认所使用的方法是否适用于您和胎儿的情况。
