对于1岁多的宝宝来说，补充钙是非常重要的。钙是宝宝骨骼生长所必需的重要矿物质，它对于宝宝的身体发育和健康非常重要。因此，为了保证宝宝健康的成长，家长需要为宝宝选择适当的补钙食物。其中，一种非常好的选择是补钙粥。
以下是一些适合1岁多宝宝的补钙粥：
1. 燕麦粥：燕麦是一种营养丰富的粮食，含有丰富的蛋白质、纤维和钙等营养素。将燕麦加水煮熟，再加入适量的牛奶，煮至粥状，就成了一碗营养丰富的燕麦粥。燕麦粥不仅补钙，还可以促进宝宝的肠胃消化和营养吸收。
2. 黑米粥：黑米含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和多种微量元素，尤其是钙和铁质含量非常高。将黑米洗净后，加入适量的水或牛奶，煮至熟透，再加入一些蜂蜜调味即可。黑米粥可以增强宝宝的骨骼生长，并提高宝宝的免疫力。
3. 核桃粥：核桃富含优质蛋白质、脂肪、膳食纤维以及丰富的钙、磷等矿物质。取适量的核桃仁，捣碎后加水煮成糊状，再加入适量的牛奶和糖，煮至浓稠即可。核桃粥可以改善宝宝的睡眠质量，并促进宝宝的大脑发育。
总之，以上这些补钙粥都是非常适合1岁多宝宝的。除此之外，还有其他一些食物也含有丰富的钙质，例如牛奶、豆腐、酸奶等。因此，在为宝宝选择补钙食物时，家长需要根据宝宝的喜好和需要进行选择，并且要合理搭配食物，以确保宝宝得到全面的营养。同时，家长也需要在宝宝摄入钙质的同时，合理控制食物的摄入量，避免宝宝过量摄入一些对身体有害的物质。
