婴儿在11个月左右的睡眠时间通常为12-14个小时，其中包括2-3个白天的小睡以及8-10个小时的夜间睡眠。每个婴儿都有不同的睡眠需求，但是在这个年龄段，他们通常需要每天小睡2-3个小时。
婴儿的睡眠习惯在11个月左右开始形成，这时他们可能开始表现出更明显的睡眠模式，持续时间和需要睡的时间也逐渐稳定下来。让婴儿获得充足而规律的睡眠对他们的健康和发展非常重要。
以下是鼓励婴儿获得良好睡眠的一些建议：
1. 制定规律的睡眠时间表：在每天的相同时间点，为婴儿安排固定的睡眠时间。
2. 为婴儿创造安静的睡眠环境：婴儿需要安静，黑暗和舒适的环境来入睡，可以使用婴儿床/摇篮/睡袋等专门为婴儿设计的产品。
3. 建立“睡前习惯”：给婴儿一个简单的、轻松的睡前例行活动，比如唱歌、轻轻摇晃等，以帮助他们进入睡眠状态。
4. 避免过度刺激：在婴儿上床之前避免过度刺激，如太多的玩耍或过度兴奋和激动情绪，以保持放松和安定的状态。
5. 游戏时间与睡眠时间平衡：尽量让婴儿保持足够的活动，并避免在婴儿睡觉的前几个小时内游戏或其他过度刺激的活动。
总之，为婴儿提供良好的睡眠时间，可以为他们的身体和脑部发育提供必要的休息和复原时间。同时，他们的睡眠习惯也会越来越规律，为父母带来更多的稳定和好处。
