五岁的孩子是一个成长期的孩子，所以饮食营养对他们的生长发育非常的重要。当孩子经常性的抱怨腿疼，我们很可能就想到孩子缺钙。那么，这种情况下，我们应该如何处理呢？
首先，我们要理解腿疼的原因。腿疼是由于肌肉骨骼引起的，比如长时间运动、生长发育、感冒发热等原因。而缺钙并不是造成腿疼的唯一原因。因此，如果孩子经常抱怨腿疼，需要我们去了解他的生活习惯、运动量、饮食习惯等方面的情况，并且需要在相关情况下处理孩子的腿疼。
当然，对于孩子的饮食营养，我们是需要重视的。钙是维持骨骼健康的所必需的营养素，它有利于骨骼的生长和发育。如果孩子确实缺钙，那么我们可以通过补充含钙较高的食物去补充他所需的营养素。如牛奶、酸奶、豆浆、芝士、绿叶蔬菜、坚果等都是含钙较高的食物。当然，我们需要注意的是，孩子的胃肠功能尚未发育完全，吃太多含钙较高的食物并不一定就能让孩子摄取足够的钙，甚至可能会影响其对其他营养素的吸收。因此，我们应该适当调整饮食，合理搭配各种食物，加强对孩子营养素的了解，保证孩子得到全面、均衡的饮食。
总之，钙不是造成腿疼的唯一原因，当孩子经常抱怨腿疼时，我们应该认真了解其背后的原因，并适当补充孩子所需的营养素。在日常生活中，我们始终要保持良好的健康习惯，吃营养丰富的食物，注重生活规律和运动等方面的养生。只有这样，才能更好地促进孩子的健康成长。
