一岁多的宝宝身体发育迅速，需要各种营养素来维持健康成长。其中，维生素是宝宝生长发育时必不可少的营养物质之一。下面介绍一下一岁多宝宝需要补充的维生素。
1.维生素A：维生素A对宝宝的视力、免疫力和皮肤健康都有重要作用。宝宝可以通过鱼、肝脏、鸡蛋黄、奶酪和绿色蔬菜等食物补充维生素A。
2.维生素D：维生素D有助于宝宝的骨骼健康和免疫力。晒太阳可以增加维生素D的吸收，但宝宝的皮肤很薄，必须在医生的建议下进行。宝宝可以通过鳕鱼肝油、橙汁、鸡蛋黄和鲜奶等食物获得足够的维生素D。
3.维生素C：维生素C有助于宝宝的免疫力和伤口愈合。宝宝可以通过橙子、草莓、猕猴桃、西红柿等食物摄入足够的维生素C。
4.维生素E：维生素E是一种抗氧化剂，有助于宝宝的免疫力。宝宝可以通过植物油、坚果和绿色蔬菜等食物获得足够的维生素E。
5.维生素B12：维生素B12对宝宝的脑神经发育有很大的影响。宝宝可以通过肉类、鸡蛋、奶酪和酸奶等食物摄入足够的维生素B12。
虽然上述的食物可以补充宝宝所需的维生素，但对于一些宝宝来说，仍然可能出现维生素不足的情况。建议家长在医生的指导下，根据宝宝的具体情况，考虑是否服用维生素补充剂。
