首先，需要注意的是四岁宝宝的饮食应该多样化，不仅限于海鲜，而且不同的海鲜对于补钙的效果也有所不同。以下是一些较为适合四岁宝宝食用的海鲜及其补钙效果：
1. 三文鱼：三文鱼含有较高的钙、维生素D和蛋白质，能帮助孩子骨骼生长和牙齿健康。
2. 深海鱼类：深海鱼类包括鲭鱼、鲑鱼等，含有更多的钙和维生素D，能够更好地促进骨骼生长。
3. 虾、蟹等贝类：这些食物中含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于促进四岁宝宝的身体发育。
4. 鱿鱼：鱿鱼是含有丰富钙质的海鲜之一，而且也富含蛋白质和微量元素。
在为四岁宝宝选择海鲜时，需要注意以下几点：
1. 选择新鲜的海鲜：新鲜的海鲜含有更多营养，同样也更安全。
2. 适量食用：四岁宝宝的肠胃系统还不够发达，不能过量食用海鲜。
3. 配合其他食物一起食用：海鲜虽然营养丰富，但不能只吃海鲜。需要搭配其他食物一起食用，形成均衡的饮食。
4. 做好处理：海鲜容易滋生细菌，需要做好充分处理，煮熟烧烤之前，需要洗干净食材，以免宝宝食用后出现不适。
总之，选择合适的海鲜食材，并且适量、充分处理的食用，是帮助四岁宝宝补钙的有效方法。同时，家长还需要关注宝宝的饮食习惯，保证宝宝每餐都能摄入所需营养，坚持多样化的饮食方式，才能让宝宝健康成长。
