对于2岁宝宝来说，补钙是十分必要的。因为此时宝宝的骨骼还未充分发育，长期缺钙会影响宝宝的骨骼成长，导致骨质疏松等疾病。
所以，建议宝妈们从孩子出生开始，就要注意孩子的营养摄入，尤其是钙的摄入。
那么对于2岁的宝宝来说，补钙多久才好呢？其实没有一个具体的时间，关键是要坚持补钙。
1.补钙时间
补钙的时间可以在每天的早餐或晚餐后进行，因为饭后补钙更容易吸收。饭后一小时左右食用酸奶、奶粉、乳酪等奶制品，是个不错的选择。
2.补钙方法
在选择补钙方法时，可以采用以下几种方法：
（1）奶类食品补钙：如牛奶、酸奶、奶酪等
（2）钙补充剂：如钙片、钙粉等
（3）食品补钙：如芝麻、豆类、海产品等
（4）户外活动：晒太阳可以促进人体对钙的吸收和利用。
3.注意事项
（1）不要过量补钙，因为过量摄入会影响肾脏和肝脏的正常功能。
（2）要尽量避免给孩子食用含糖、高脂肪、高盐的食品，这些食品会影响钙的吸收和利用。
（3）宝宝的饮食要均衡，尽量不要挑食。
钙是孩子健康成长不可少的营养素，补钙要坚持，每天补钙，才能给孩子健康成长的良好保障。
