可以给宝宝补充维生素C，但要遵循医生或营养师的建议和剂量，以避免过量和副作用。
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，有助于增强免疫系统和预防感冒、感染和其他疾病。此外，它还有抗氧化性质，有助于保护细胞免受自由基的损伤。
婴儿和幼儿期是生长发育的关键阶段，对于足够的维生素C需求量更高。有些宝宝可能因吃饭偏食、造成营养不均衡或者其他因素，无法获得足够的维生素C而出现其缺乏症状，如疲劳、消化不良、贫血和牙龈出血等。
在这种情况下，建议宝宝的维生素C通过天然食物摄取，优先选择水果蔬菜，如橙子、草莓、柑橘、西红柿、菠菜等，以及奶类、肉类、鱼类等。婴幼儿无法进食固体食品的，可考虑额外为宝宝提供维生素C的口服液或维生素C含片，但应咨询医生或注册营养师以确定剂量。不应超过推荐量，一般来说，年龄在0-6个月的婴儿每天需要30毫克的维生素C，6-12个月的宝宝需要50-60毫克，12个月以上的幼儿需要60毫克以上。
需要注意的是，过量补充维生素C也可能对宝宝的健康造成负面影响，如胃肠道不良反应、尿路结石和铁吸收不良等。因此，父母应该警惕自己给宝宝过量补充维生素C的做法。最好遵循医生或营养师的建议。
