备孕期间， 预防胎儿畸形非常重要，下面是一些方法可以避免或减少胎儿畸形的发生。
1. 增加叶酸的摄入量：叶酸对于胎儿的无神经管畸形起到了非常大的作用， 孕妇应该在备孕前和孕期间增加摄入叶酸的量。建议缺乏叶酸的孕妇应最好咨询医生， 确定是否需要补充叶酸。
2. 避免接触有害化学物质： 孕妇应该尽量避免接触有害的化学物质，如有害气体、重金属等， 如果需要接触这些物质， 可以使用防护措施，如戴口罩、手套等。
3. 健康饮食： 健康的饮食保证了身体的营养平衡。吃一些新鲜蔬菜、水果、全谷类食物、含钙的食物、富含蛋白质的食品等对胎儿的生长及发育都有益处。
4. 保持良好的生活习惯： 孕妇应该保持积极的心态，避免压力、焦虑， 保证充足的睡眠和适度的运动。
5. 处理好慢性疾病： 如果你有慢性疾病， 如糖尿病、高血压等，应当提前去医院检查并调整治疗计划，以保证胎儿的健康。
总之，孕前保健是非常重要的， 做好孕前检查、提高营养水平、减轻压力、保持良好生活习惯，可以帮助减少出现胎儿畸形的发生率，尽早发现和解决问题。 当然，如果怀孕期间有任何问题，应当及时咨询医生并接受治疗。
