胎毒是指在人体内积累的各种毒素，主要产生于胎儿在母体内发育时期。这些毒素会给人体带来很多不良影响，如肝肾功能异常、皮肤暗黄、便秘、口干口臭、口腔溃疡、免疫力下降等。因此，除胎毒是保持健康必须做的一件事情。
以下是几种可以除胎毒的方式：
1.吃清淡易消化的食物。清淡食物有多汁水果、蔬菜等，易消化的食物为水煮白薯、小米粥、清蒸鱼等。
2.积极运动。适度运动可以排出身体中的毒素，如跳绳、慢跑、瑜伽等。
3.喝水。多喝水可以增强肾脏排毒能力，每天至少喝八杯水。同时，可以喝一些带有排毒功效的饮品，如枸杞茶、花草茶等。
4.身体排毒浴。可以在家中进行足疗、温泉浴、熏香浴等方式，通过汗液和皮肤毛孔排出身体中的毒素。
5.中药汤剂。中药有很多排毒功效的药材，常用的有黄芪、熟地黄、桑叶、莲子心等。可以根据个人情况煮汤饮用。
总之，除胎毒需要长期坚持，并且应当因人而异，因此在进行排毒的过程中，要根据自己的身体情况合理选择排毒方法。同时，注意饮食均衡，保持身体健康，才能彻底达到除胎毒的效果。
