对于1岁的宝宝来说，早餐是一天中最重要的餐点之一，对于宝宝健康成长起着至关重要的作用。此时，宝宝的骨骼正在进一步发展，升高速度逐渐稳定。因此，为了使宝宝获得足够的钙摄入，家长应该给宝宝在早餐中添加一些富含钙质的食物，以补充宝宝身体需要的营养素。下面是一些适合1岁宝宝早餐的富含钙质的食物：
1.酸奶
酸奶是宝宝早餐的一种很好的选择。它不仅富含钙质，而且还含有维生素D等其他营养素。宝宝可以选择天然酸奶或是添加果仁、水果、蜂蜜等其他食材的酸奶。可以在酸奶中加入一些小块水果，如西瓜、葡萄等，宝宝会更喜欢。
2.鸡蛋
鸡蛋也是很好的富含钙质的食物，它还含有人体必需的多种营养素，对宝宝的身体发育非常有益。家长可以给宝宝准备一份普通煮蛋或是鸡蛋羹，宝宝会很喜欢的。
3.豆腐
豆腐是另一种很好的富含钙质的食品。它含有大量的蛋白质，适合宝宝消化吸收。豆腐可以与蔬菜一起蒸煮，或是与海鲜、肉类一起搭配。
4.牛奶
牛奶是最为传统，也是最为受欢迎的富含钙质的食物之一，但是在给宝宝喝牛奶时需要注意，因为很多宝宝可能对牛奶过敏，需要慎重选择。如果宝宝对牛奶不过敏，可以在早餐中加入适量的牛奶。
总之，为了保证宝宝健康的生长发育，家长应该在宝宝的早餐中添加富含钙质的食物，让宝宝得到足够的钙摄入。但是要注意，钙质的过量摄入也会对宝宝的健康造成影响，因此家长要把握好每个宝宝的实际需求，选择适合宝宝的食品。
