宝宝补钙非常重要，因为钙是宝宝成长发育所必需的重要元素，有助于骨骼、牙齿的健康发育。然而，很多家长却不知道应该让宝宝在上午吃什么来补充钙质。下面介绍一下上午应该让宝宝吃什么来补钙。
首先，牛奶是宝宝补钙的最佳选择之一。在早上，让宝宝喝一杯牛奶，能够补充高质量的钙质，同时还具有营养丰富的优点。如果宝宝不喜欢牛奶的味道，可以考虑添加一些水果或者谷物来增加口感。
其次，酸奶也是一种很好的补钙食品。与普通的牛奶相比，酸奶中含有更多的钙质和其他营养物质，而且还可以增强宝宝的免疫系统，降低感染的风险。在早餐时给宝宝来一小份酸奶，可以当做零食或者小点心食用。
还有一些富含钙质的食品，比如绿叶蔬菜、豆腐、小鱼干、杏仁和芝士等。这些食物既可以单独食用，也可以搭配其他食物一起进食。例如，可以加一些豆腐或杏仁丁放入牛奶或酸奶中，或者将一些蔬菜制成糊状再加入到其他食品中。
总之，宝宝需要合适的膳食来提供所需的营养素，面对日常生活的繁忙与紧张，爸妈们也不要忘记给宝宝吃一些健康的食品，以确保宝宝的健康成长。
