宝宝70天的时候，他的身体正在快速成长和发育，这个阶段是宝宝吸收钙质的关键期，补钙是非常重要的。以下是一些可供宝宝补充钙质的食物。
1. 母乳或配方奶粉- 母乳或配方奶粉是宝宝从出生开始的主要饮食来源，其中含有丰富的营养物质，包括钙质。
2. 婴儿麦片- 婴儿麦片中有一些维生素和矿物质是宝宝成长必需的，其中包括钙质。麦片可以添加到母乳或配方奶粉中一起食用。
3. 纯ed水- 纯ed水是很好的补钙食物，它含有丰富的钙，而且没有任何污染物。
4. 鸡蛋- 鸡蛋是一种非常高营养的食物，可以作为宝宝的副食品之一。蛋黄是钙的主要来源，而蛋白质也对宝宝的发育非常有帮助。
5. 酸奶- 含有丰富的乳酸菌和钙质，酸奶是宝宝健康的选择。选择无糖的酸奶，因为糖会影响宝宝的正常生长。
6. 红枣- 红枣是一种很好的食物，含有丰富的营养物质，其中包括钙。它可以加入到饭粥中一起煮食。
7. 绿色蔬菜- 雪菜、菠菜、茭白等绿叶蔬菜含有丰富的钙质，这些蔬菜可以搭配着米粉、山药等一同煮汤或制成泥状食品。
8. 果汁- 一些水果汁也含有一定的钙质，如桔子、梨子等，但要注意果汁中的糖分，因为过多的糖会导致宝宝胃口衰退和肥胖。
总而言之，补钙对于宝宝健康成长是非常重要的。母乳和配方奶粉是主要营养来源，婴儿麦片、水果汁、酸奶、红枣、鸡蛋以及绿色蔬菜都是非常适合宝宝的营养食品。家长们应该加强对宝宝日常饮食的把控，培养宝宝良好的饮食习惯，为宝宝健康成长奠定基础。
