维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素，它能够促进钙的吸收和利用，有利于维持骨骼健康，同时也能够帮助身体免疫系统的正常运转。在日常生活中，我们可以通过吸收阳光，摄入含有丰富维生素D的食物等方式来增加自身维生素D的摄入量。但是，有些人面临缺乏维生素D的情况，比如说孕妇、老人、肥胖人群、有肝肾疾病等，都需要适合的补充维生素D。
而对于妈妈缺乏维生素D的情况，宝宝也会被牵扯到其中。因为宝宝在长大发育过程中，骨骼的生长和发育需要足够的钙和维生素D，而维生素D的积累就在母体的储备中。如果妈妈本身缺乏维生素D，那么就会影响到宝宝的生长和发育，导致宝宝的骨骼问题。早期的缺钙症状比较轻微，但如果不及时补充，宝宝在成长过程中就容易发生佝偻病等骨骼疾病，这样是对孩子的身体健康带来严重的负面影响。因此，为了宝宝的健康，妈妈缺乏维生素D，应该采取相应的补剂。
那么，妈妈该如何进行维生素D的补充呢？首先，应该把饮食调整好，多吃含有丰富维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、奶制品等。其次，可以在医生的指导下进行饮食补充，在保证不超量的情况下进行适量的维生素D饮食补剂。最后，在情况严重时，需要采用胶囊、药片等口服药物进行补充。
总结来说，妈妈缺乏维生素D，不仅会影响自身的健康，同时也会对宝宝带来严重的负面影响。因此，妈妈要加强对维生素D的了解，合理的进行摄入，从而保证宝宝的健康成长。在补充维生素D过程中，一定要根据自身情况进行衡量和调整，避免超量和不当的补充，损害身体健康。
