一岁的宝宝是处于身体发育迅速的阶段，睡眠质量与生长发育息息相关，一般来说，宝宝的睡眠时间应该占据其一天生活的三分之一左右。但是，许多家长发现，在宝宝睡觉时头部容易出汗，让家长们感到担忧。
首先要了解的是，宝宝不能自我调节体温，会快速失去体热和更容易感冒。所以家长需要掌握好宝宝睡觉的气温和睡觉的状态。如果宝宝睡觉过热，就会导致头部出汗。幼儿在睡眠中迅速增长，新陈代谢活动大，体温也相应的高。再加上衣物过多或过薄都会对宝宝的睡眠加重负担，因此出现头部出汗是正常的现象。这时候家长应该关注宝宝的睡眠质量，及时调节好宝宝的睡眠环境，包括调节室温，掌握好宝宝的换衣数量和时间，调节好床品的温度等。
同时，家长也需要注意宝宝的身体状况。如果宝宝出现头部出汗，身体有些不适，可能是有些不适或是疾病引起的，需要及时就医，确诊病因。
总之，宝宝头部出汗是普遍存在的现象，必须在预防和注意之间加以应对，给宝宝好的睡眠环境，关注宝宝的身体状况。奉劝大家：如果宝宝在睡觉时头部出汗，家长不要过分担心，只要正确调节温度，保持空气流通，宝宝的身体将更加健康。
