孕妇每天需要摄入必要的营养素，以保证胎儿的健康成长。然而，随着孕期的推进，孕妇体内不可避免地会积聚一些胎毒。胎毒是指胎儿排出的废物及其它有害物质，如胎盘、尿液、毛发以及胎儿代谢的废物等。这些胎毒积聚在孕妇体内会影响胎儿的健康，使孕妇出现疲劳、水肿、便秘等不适症状。因此，孕妇需要采取一些措施，祛除体内的胎毒。
1.多喝水。孕妇每天需要饮用足够的水，帮助肾脏排泄废物，预防水肿和尿路感染，保证孕妇和胎儿的健康。
2.合理饮食。孕妇应当每天摄入合适的营养素。适量的蛋白质、碳水化合物，以及维生素和矿物质对于孕妇和胎儿的健康都至关重要。此外，多吃些高纤维的食物，如水果、蔬菜和全麦食品，有助于排泄体内废物。
3.适当运动。孕妇应该进行适当的运动，如散步、瑜伽等， 但是要保证运动时间和强度的适度，避免运动过度。
4.按摩。孕妇可寻找专业的按摩师，通过按摩来刺激经络，帮助胎儿排毒。
5.中药调理。孕妇在医生的指导下可以适量饮用一些中药，如红枣、茯苓、黄芪等，有助于强身健体，促进胎儿成长，并协助祛除胎毒。
总之，孕妇祛除胎毒需要多方面的措施，饮食、生活习惯、运动、按摩和中药都是帮助祛除胎毒的有效方式。但是一定要记得遵循医生的建议和指导，不可自行贸然行动。
