当孩子发烧时，父母往往会非常担心。如果你的3岁宝宝发热出汗，你可能会感到特别焦虑。实际上，宝宝发烧出汗是正常的反应，一般情况下不会造成很大的问题。但是，如果宝宝的体温过高或症状比较严重，需要找医生帮助。
以下是一些家庭护理的建议，可以缓解宝宝的不适感：
1. 服用退烧药物：如果你的宝宝发热，可以给他服用退烧药物。有些药物适用于儿童，但有些不适用，因此请仔细阅读产品说明书或咨询医生。
2. 多喝水：发热时，宝宝身体容易失水，因此需要多饮水。正常情况下，每天需要喝足够的水，但在炎热的天气或感冒发烧时，需要加大喝水量。
3. 按摩：当宝宝发热出汗时，可能出现肌肉痉挛等不适感。可以适当地进行按摩，以缓解肌肉紧张和不适感。
4. 保持室温适宜：当宝宝发烧时，室温应该保持在20到22摄氏度。同时，需要注意保持室内通风，以减轻室内温度。
5. 保持舒适：当宝宝发烧时，需要保持舒适，穿着透气、宽松的衣服。同时，可以使用冰袋或毛巾冷敷来缓解不适。
总的来说，当宝宝发烧出汗时，需要注意保持宝宝的身体营养、保持室温适宜、多喝水、进行按摩等。如果发现症状比较严重或体温过高，需要咨询专业医生。
