冬天虽然气温较低，但孩子睡觉出汗可能依旧会发生。孩子的体温调节系统还未完善，加上睡眠时自我调节能力不足，所以出汗是很常见的情况。频繁出汗不仅会使宝宝感觉不适，还可能引发感冒、气管炎等疾病。下面，我们就来看看如何防止宝宝睡觉出汗。
1. 室内温度控制
保持室内的温度适宜，宝宝睡觉的时候应该是在16℃-20℃的温度下。太热或者太冷的气温都容易让宝宝出汗。
2. 衣着合适
冬天孩子的衣着要保暖适宜，过厚或过薄都会让宝宝出汗。可以选择棉质、透气的衣物，根据室内温度可以选择适当增减衣物的厚度。
3. 房间通风
要保持室内空气流通，如空气不流通，宝宝出汗后就很难干燥。可以在白天开窗通风，也可以在晚上睡觉前打开门窗，让新鲜空气进入房间。
4. 调整被褥
床铺也是需要注意的地方，被褥太重或被子过于紧缩都会加重宝宝睡眠时出汗的状况。可以用轻薄的被子和薄棉被做冬天保暖的被褥。
5. 日常护理
宝宝的日常护理也很重要，下面也给大家提供几点注意事项：
（1）洗澡水温适当，不能过热。
（2）勤换孩子的衣物，衣服上的汗湿要及时更换，保持干爽。
（3）室内空气加湿，干燥的气氛会加重孩子的出汗状况，所以要注意室内空气潮湿度的保持。
最后，一定要切记：不要纵容孩子出汗，一定要尽量控制，保证孩子的健康和舒适。
