维生素AD是一种重要的营养素，它是维生素A和维生素D的结合体，对人体的发育、生长、骨骼健康、免疫功能等都有着非常重要的作用。宝宝在生长发育过程中，对维生素 AD 的需求量较大，因此要注意保证宝宝的维生素AD摄入。
维生素A是人体必需的营养素之一，对视力、皮肤、黏膜和正常的免疫系统功能起到至关重要的作用。而维生素D则是促进骨骼发育和维持骨骼健康的关键。在宝宝的骨骼发育阶段，维生素D摄入足够可以让骨骼茁壮生长。
维生素AD含量在不同食品中的含量也不同。红肉、禽肉、鱼肝油、蛋黄、奶类、酵母、绿叶蔬菜等食品都含有一定量的维生素AD。在宝宝的日常饮食中可以适量摄入这些食品，以保证宝宝获得足够的维生素AD。
从营养学的角度来看，奶类等食品都是比较好的维生素AD来源。对于母乳喂养的宝宝来说，母乳中也含有一定量的维生素AD，但是短时间大量依赖母乳也不能满足宝宝的营养需求，所以还需要及时添加其他的营养食品。
综上所述，维生素AD是宝宝所需的重要营养素之一，可以通过不同的食品获得。父母要关注宝宝的营养摄入，避免过多的添加维生素补充剂，以免造成维生素AD过量问题。同时，建议家长请医生或营养师了解更多的宝宝饮食和营养方面信息，以帮助宝宝成长为健康的儿童。
