宝宝是成长发育的重要时期，骨骼系统的发育尤为关键。因此，对于0-12个月大的宝宝来说，摄入充足的钙和维生素D是十分必要的。维生素D和钙有助于促进宝宝的骨骼生长，尤其是在宝宝的头两年，钙和维生素D的摄入量关系到骨骼的生长和发育。
钙是骨骼建造的主要成分，维生素D则有助于钙的吸收和利用。在0-12个月大的宝宝阶段，普遍的观点是宝宝需要服用维生素D的补充剂，以确保充分的吸收。通常每天需要服用400-600IU的维生素D，建议在医生或护士的指导下确定适当的剂量。
对于只母乳喂养的宝宝，母乳中的维生素D和钙含量不足以满足宝宝的需求。因此，建议增加宝宝在母乳喂养期间的维生素D和钙的摄入量。
从宝宝开始添加辅食后，可以逐渐引入含有钙和维生素D丰富的食物。蔬菜，水果，豆类和麦片等都是良好的来源。引入固体食物后，一个多样化的饮食有助于宝宝摄入充足的营养素。
但即使宝宝已经开始食用含钙和维生素D的食物，仍然需要在医生的指导下考虑什么时候停止服用维生素D的补充剂。通常情况下，建议宝宝停止补充维生素D的补充剂的时间在12个月后，但对于存在风险的宝宝，医生可能会推荐继续补充维生素D的补充剂。
总之，正确的摄入维生素D和钙是宝宝成长过程中骨骼健康发育的关键。在宝宝的早期阶段，需要注重宝宝补充维生素D和钙的数量，并在医生的指导下适时停止补充。
