维生素C是一种重要的水溶性维生素，对人体有着重要的保健作用。它能够帮助增强免疫力，促进铁吸收，防止坏血病，促进碳水化合物代谢，防止牙龈出血等多种功效。因此，维生素C对宝宝的健康也有着十分重要的作用。
可以给宝宝补充维生素C，但是需要注意以下几点：
1.年龄限制
维生素C不是婴儿所需要的营养素，因为在母乳中维生素C的含量已经足够。所以，婴儿在母乳喂养期间并不需要额外补充维生素C。当婴儿开始加辅食的时候，可以从食物中摄取维生素C。
2.剂量控制
虽然维生素C是水溶性维生素，过量摄入并不会导致中毒，但是高剂量的维生素C摄入会引起腹泻、手脚发热、口腔溃疡等不适症状。对于0-6个月的婴儿，维生素C的建议摄入量为25毫克/天；对于6-12个月的婴儿，建议摄入量为30毫克/天；1-3岁幼儿建议摄入量为60毫克/天。需要注意的是，如果您要通过维生素C含量高的食品来给宝宝补充维生素C，一定要控制好食物份量，不要超标。
3.来源选择
为了让宝宝更有效地吸收维生素C，建议从食物中获取维生素C。像柑橘类、草莓、韭菜、辣椒、西红柿等食物中含有较高的维生素C。如果想要从补充剂中补充，需要选择市面上安全、合法的产品，按产品说明的剂量来补充。
总体来说，维生素C对宝宝的健康非常重要，但是给宝宝补充维生素C需要在适当的年龄、适当的剂量和适当的来源下进行。家长们应该根据宝宝年龄、性别、身高、体重、季节等因素综合考虑，让宝宝在饮食中获得足够的维生素C。
