莲逢是一种传统的中药材，常用于清热去湿、利尿排毒、解毒消肿等功效。莲逢有三重用途，不仅可以去胎毒，还可以消除黑斑、祛湿除热等。但是，要想取得莲逢的疗效，正确的吃法是非常重要的。
首先，要在中医师或者药剂师的指导下选择正品的莲逢。因为市场上售卖的莲逢品质不一，种类繁多，所以需要注意购买。一般来说，莲逢的大小、形状、颜色等对于其质量判断都是有一定影响的，所以要选用金黄色、顺滑的莲逢为佳。
其次，在特定的时间和剂量下煮莲逢。按照正常的煎药方法，将莲逢清洗干净后，加入适量的水中，煮至水煮沸后再用小火煮30分钟左右，待药液变成棕黄色，稍稍有点浓稠时即可。一般来说，每天饭前、饭后各一次，每次服用10~30克即可。
最后，要注意莲逢的禁忌症。莲逢虽然有很多好处，但并非所有的人都适合食用，特别是孕妇、哺乳期妇女以及夜间遗尿、离骨折时间不久等人群均不宜食用莲逢。
总之，正确吃莲逢有助于去胎毒、消除黑斑、祛湿除热等功效的实现，但是要选择正品，按照规定的时间和剂量煮制，严格把控好禁忌症才能发挥莲逢的最大功效。
