钙是人体所需的重要营养物质之一，尤其对于宝宝成长来说，它的重要性更加突出。在八个月左右的宝宝中，如果钙补充不足，会导致宝宝的骨骼发育不良，易出现身体抗力下降、容易生病等情况。那么接下来，我们就来探讨下八个月的宝宝怎么样才能补足钙质。
首先，让我们来了解下哪些食物值得宝宝尝试。一般而言，牛奶、豆腐、鱼类、虾皮、海带等都是钙含量高的食物，这些食物可以优先作为宝宝的膳食来源。
如果宝宝还未断奶，那么母乳或配方奶中的钙都足够满足宝宝的需要。但是，如果宝宝已经开始吃辅食了，就需要特别注意了。豆类、根菜类、鱼虾类、绿叶蔬菜等都是比较好的辅食钙资源。
此外，可以适当多晒太阳。阳光可以促进人体合成维生素D，有助于促进钙的吸收，但是要注意正确的时间和方式。
最后，需要提醒的是，除上述辅助补钙之外，应该还要合理搭配膳食，避免补钙不当导致不良影响。同时，在补钙过程中也要注意，不能过量，长期维持高剂量摄入，也可能给宝宝的肾脏造成压力，不易排出体外，具体如何补充钙质还需结合实际情况，与专业医生或营养师咨询后再行决策。
