六个月宝宝出汗多、烦躁的情况很常见，而这种情况的发生很大程度上是因为孩子的生理发展尚未完全成熟。此时，父母需通过一些方法来缓解宝宝的不适：
1. 保持室内清凉：为了给宝宝创造更舒适的环境，家长应保持室内清凉，最好保持室温在22～26℃。
2. 给宝宝清凉饮品：宝宝出汗多，需要及时补充水分，可以给宝宝喝点凉茶或冷开水。
3. 让宝宝经常洗澡：宝宝体外的污垢和汗液很容易造成皮肤瘙痒和敏感，因此，家长应经常给宝宝洗澡，保持身体清爽。
4. 避免过度穿衣：为了避免宝宝出汗太多，父母应减少穿衣次数，使宝宝穿得舒适、透气。
5. 平时多锻炼：平时可以让宝宝多在草地或地板上爬爬滚滚，锻炼宝宝的心肺功能。
6. 给宝宝做按摩：经常给宝宝做按摩可以刺激宝宝的肌肉和神经系统，提高宝宝的免疫能力。
总之，适当的清凉、增加宝宝水分和适量运动可以让宝宝舒适度提高，能够更好的缓解出汗多和烦躁的问题。如果以上方法不能缓解宝宝的症状，建议父母及时带宝宝去医院检查就医。
