维生素AD和D都是人体必需的脂溶性维生素，它们在人体内发挥着重要的生理功能。维生素AD有助于维持各种组织和器官的正常发育和功能，尤其是对于眼睛、皮肤和免疫系统的健康起着重要作用。维生素D则是人体制造骨骼所需的重要营养素，有助于钙的吸收和利用，同时也有助于免疫系统的正常运作。因此，不少家长会给宝宝补充维生素AD和D。
那么，宝宝应该吃多久维生素AD和D呢？
一般来说，宝宝从出生后几个月开始，体内的维生素存量会逐渐减少，因此适量补充维生素AD和D是十分必要的。具体补充时间和剂量应该按照医生的建议进行，以避免过度补充造成毒性反应。
在美国和加拿大，公共卫生机构推荐所有婴幼儿每天补充400-600 IU的维生素D，直到他们开始在户外曝晒时，通常在一岁左右。而针对维生素AD的最佳摄入量则需要结合宝宝的年龄、性别、体重等因素来确定。一般来说，每日摄入量为75-150微克。
需要注意的是，过度补充维生素AD和D同样可能会对宝宝的健康造成负面影响。例如，过量的维生素D会导致血钙水平升高，从而导致头痛、恶心、呕吐等不适症状。而过多的维生素AD摄入则可能导致骨质疏松和中毒等问题。因此，在补充维生素AD和D时，应当遵循医生的建议，不要盲目超量补充。
综合来看，宝宝应当持续补充维生素AD和D，以帮助他们健康成长。但具体剂量和使用时间应当根据宝宝自身情况以及医生的建议来定。 维生素是宝宝健康成长的重要保障，家长要注意宝宝维生素摄入量，根据宝宝年龄、性别、体重等情况合理选择品牌和剂量，避免给宝宝过量，同时要关注宝宝的饮食均衡，多给宝宝提供新鲜、多样化的食物，以充分满足宝宝每日维生素的需求。
