根据美国儿科学会推荐，所有孩子从婴幼儿期开始直到青少年期结束都应该食用维生素D补充剂。这是因为维生素D对于儿童的骨骼健康非常重要。
维生素D是让我们的身体吸收钙的关键。如果孩子缺少维生素D，他们的骨骼不够强健，可能会导致骨折和骨软化病。此外，缺乏维生素D可以导致肌肉无力以及慢性疼痛等问题。
许多维生素D都来自于阳光，但由于大多数小孩子每天都在室内活动，特别是在寒冷的冬天，阳光暴露时间较少，因此摄入足够的维生素D往往较为困难。即便是在不冬天，皮肤还是会需要防晒霜。因此，在孩子饮食中增加富含维生素D的食物和补充维生素D有助于保持他们的健康。
建议给6岁宝宝补充维生素D的适当剂量为15 微克（600 国际单位）/ 天。但如果宝宝的医生推荐更高的维生素D剂量，家长需要遵照医生建议进行补充，而不要自己随意更改剂量。
需要注意的是引入补充的时候，家长应该选择合适的补充方式。补充剂、饮料、油剂、大米、米粉等多种形式的维生素D产品都有，家长最好根据孩子的具体情况选择适当的补充方式。当然，液体剂量更加方便，可以直接滴在婴儿的舌头上，也可以加到食物或饮料中。
综上，给6岁宝宝补充维生素D可以保证他们的骨骼和肌肉健康发育。家长应该让孩子在日常饮食中多摄入富含维生素D的食物，同时注意多晒太阳，尤其是在暖和的季节。最后，选择合适的补充剂量和补充方式，遵照医生建议补充维生素D。
