七个月宝宝的骨骼正在发育，补钙是非常重要的。但是，宝宝在这个年龄段还不需要服用补钙的药，而是可以通过正确的饮食来获得足够的钙。
首先，母乳是宝宝最好的营养来源，含有足够的钙和其他无价值的营养物质，对宝宝的完全健康发育至关重要。如果妈妈没有足够的奶水，可以增加母乳喂养的次数来提高奶水的供应。
其次，可以为宝宝添加含钙的辅食，如酸奶、芝士、豆类、鱼、绿叶蔬菜等。这些食物都是富含钙的，可以为宝宝提供足够的钙质。妈妈们应尽量避免给宝宝喂食过多的糖分和盐分含量高的食物，比如糖果、可乐和薯片等。
最后，足够的户外活动可以为宝宝提供足够的维生素D，有助于身体更好地吸收钙。当然，父母可以根据需要向宝宝添加维生素D补充剂。
总之，对于7个月大的宝宝，通过及时补充含有钙的食物，保持健康的饮食习惯以及足够户外活动，足以确保宝宝获得足够的钙质。如果您有任何担忧，您可以咨询儿科医生的建议。
