鱼肝油是一种富含维生素A和D的天然补品，它可以在妈妈怀孕期间和哺乳期间提供必要的营养支持，同时也可以为宝宝补钙。鱼肝油含有丰富的Omega-3脂肪酸，这些脂肪酸对妈妈和宝宝的健康都非常有益。
对于妈妈来说，鱼肝油可以提高免疫力，保护心血管和视力，帮助维持正常的血脂水平。对于宝宝来说，鱼肝油中的维生素D可以帮助钙的吸收和利用，从而有效预防佝偻病和骨质疏松等疾病。同时，鱼肝油还能促进宝宝的大脑发育，提高智力水平。
虽然鱼肝油有很多优点，但必须注意适量食用，过量食用会引起维生素A和D中毒，对妈妈和宝宝的健康造成危害。因此，妈妈应该控制每天食用鱼肝油的量，一般每天不超过一勺即可。
总之，妈妈吃鱼肝油可以为宝宝补钙，提高免疫力和智力水平，但要注意适量食用和监测症状变化，避免出现健康问题。在食用过程中，建议妈妈咨询专业医生或营养师的意见，以确保营养均衡、健康有益。
