不缺钙宝宝也需要适量补钙。钙是儿童骨骼和身体发育的重要元素，同时还具有促进神经和心脏肌肉的功能，促进血液凝固等作用。但即使是孩子本身吸收摄入足够的钙，但长期缺乏补充，也会使骨骼中的钙流失，导致骨质疏松等疾病。
补钙的主要途径是膳食摄入。婴幼儿时期，在母乳喂养或配方奶粉饮食的前6个月，宝宝基本能够获取足够的钙。如果宝宝不再喝奶或者不喜欢容易导致缺钙。所以建议宝宝每天喝500毫升的牛奶，或者食用豆制品，海产品、骨头汤等富含钙质的食物。
除了膳食摄入，有时我们也需要给宝宝补充维生素D和钙。维生素D能够促进钙的吸收利用。6个月到1岁，建议给宝宝补充每日400国际单位（IU）的维生素D;1岁以上，补充每日600到1000IU的维生素D。此外，钙剂是补充钙的一种方式。专业医生建议只有在宝宝患病期间，维生素D缺乏现像，宝宝对膳食摄入不足时，才建议医生留意宝宝体重、年龄等因素重点考虑补钙的方式和规定补钙剂的剂量。
虽然钙是一个必要的元素，但不是越多越好。宝宝缺钙严重和过量补钙都会对宝宝健康造成不利影响。因此，在为宝宝补钙时，应该遵循科学合理的方法，控制适当的剂量，避免出现任何副作用，以保障宝宝的健康成长。
