凌晨时分出现胎监心率低的情况，对孕妇和胎儿的健康可能带来一定的风险。如果孕妇遇到这种情况，需要及时采取措施来保护胎儿的生命。
首先，孕妇应该赶紧联系医院或妇幼保健院的医护人员。医护人员会根据孕妇的情况及时采取相应的措施，比如观察胎心变化，如情况不及时改善，可能会需要进行剖腹产手术。
其次，孕妇在等待医护人员到来的过程中，可以采取以下措施：
1. 改变自己的姿势：可以尝试转换身体的姿势，或者站起或坐下。
2. 喝些水：喝水可以帮助孕妇保持良好的补充水分。
3. 保持放松状态：孕妇可以试着深呼吸放松身体，消除紧张的情绪。
4. 注意观察：孕妇应该时刻关注胎监的数据，尤其是胎心率的变化。
总之，凌晨时分出现胎监心率低的情况需要引起孕妇的足够重视，及时跟医护人员联系，采取相应措施保护胎儿的生命。同时，孕妇应该保持放松的状态，改变自己的姿势，喝水等方式有效保护胎儿的发育。
