宝宝睡觉时，头上出汗是很常见的现象。有些家长可能会觉得心疼，但是宝宝出汗其实是身体自然反应的一种表现，通常并不需要太过担心。但如果头部出汗过多或反复出现，家长可以考虑以下措施。
1. 给宝宝适当穿衣。
宝宝出汗的原因之一是衣着不当。要根据室内温度和季节的不同，选择合适厚度的衣物。在夏季可以选择透气性好的棉质衣物，尽量避免使用合成纤维的材质，这些材质不仅透气性欠佳，还容易摩擦皮肤，引起不适。冬季则需要选择保暖的羽绒服和棉质内衣，避免着凉引起头部出汗。
2. 维持室内温度适中。
宝宝睡觉时，房间温度应该控制在24℃左右，过高过低都容易使宝宝头上出汗。如果房间温度过高，可以使用空调或风扇降温，但也要注意切勿让冷气直吹到宝宝的头部，避免引发感冒或头部不适。
3. 环境湿度适宜。
宝宝皮肤幼嫩，如果环境湿度过低容易引起皮肤过干和头部出汗。因此，家长可以选择使用加湿器或者植物等方式提高室内的湿度，让宝宝的皮肤得到充分的保湿滋润。
4. 给宝宝翻身换位。
如果宝宝一直睡在同一侧，容易导致头上出汗。因此，家长可以在宝宝睡觉的时候，间隔一两个小时给他换个姿势，让他头部充分休息，并为身体提供更好的通风。
总之，宝宝头上出汗通常是正常现象，但如果经常出现或过于严重，家长需要及时采取相应的措施。如果情况严重，不妨咨询一下儿科医生的建议，避免延误病情。
