维生素是人体生长、发育、代谢所必需的营养素之一，对于宝宝的健康成长尤其重要。但是，维生素的计量应该视宝宝的年龄、身高、体重、健康状况和膳食结构等因素而定。对于两岁的宝宝，正确的维生素计量非常重要。
首先，我们需要了解维生素的种类和功能。常见的维生素包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E和维生素K等。每种维生素都有其特定的功能。例如，维生素A有助于保持良好的视力和健康的牙齿；维生素D有助于促进骨骼生长和提高钙吸收能力；维生素C则有抗氧化作用，有利于免疫系统和血管健康等。
对于两岁的宝宝，他们应该通过食物获取足够的维生素。在这个年龄段，每日膳食中应该含有以下维生素：
1. 维生素A：每日建议摄入量为400～500国际单位，可以从黄色或绿色蔬菜、水果中获取，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。
2. 维生素B：每日建议摄入量为0.5～0.7毫克，可以从肉类、鱼类、全谷类、豆类、奶类等食物中获取。
3. 维生素C：每日建议摄入量为30～40毫克，可以从西红柿、草莓、橙子、柠檬等食物中获取。
4. 维生素D：每日建议摄入量为400～800国际单位，可以从太阳光照射、鱼肝油、鸡蛋黄等食物中获取。
5. 维生素E：每日建议摄入量为6.5毫克，可以从植物油、坚果、绿叶蔬菜等食物中获取。
6. 维生素K：每日建议摄入量为30毫克，可以从葱、青菜、菜花等食物中获取。
需要注意的是，如果宝宝的膳食中缺乏某些维生素，或者宝宝身体状况特殊，可能需要额外摄入维生素补充剂。但是，使用维生素补充剂前，应该咨询医生的建议，并按照医生的指示使用。
综上所述，两岁宝宝每日应该摄入适量的各种维生素，以保证健康成长。为了更科学、合理地摄入维生素，建议家长们养成定期咨询医生、科学安排宝宝膳食的好习惯。
