在怀孕后期，女性体内的代谢和排泄功能会受到一定的影响，因此需要额外注意饮食，帮助身体排出胎毒。以下是几种可以帮助排胎毒的食物：
1. 水果：水果富含天然纤维素和维生素C，可促进胃肠蠕动，帮助排除体内废物。尤其是猕猴桃、橙子、柠檬、草莓等富含维生素C的水果，有助于增强肝脏解毒功能。
2. 谷类：糙米、燕麦片、全麦面包等富含纤维素的谷类食品，能促进肠道蠕动，排出身体中的代谢废物。
3. 蔬菜：蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助身体清除毒素。尤其是绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等，富含叶绿素，可以增强肝脏的解毒功能。
4. 豆制品：豆制品富含蛋白质和纤维素，能够促进肠道蠕动，让身体排出废物。尤其是黄豆、黑豆等富含胡萝卜素和矿物质，可以帮助增强肝脏解毒能力。
5. 海藻类食品：海藻类食品中富含褐藻酸和藻胶酸，可以帮助消除体内的重金属和放射性物质，是排毒的重要食物之一。
总的来说，怀孕后期需要注意饮食，多吃水果、蔬菜、谷类、豆制品和海藻类食品，保持合理的饮食结构和营养平衡，以帮助身体排出胎毒，维持身体的健康。
